Stay Away From Drugs

Gw sekarang udah nyadar, betapa menyakitkan nx temem” kita yg terjerumus kedalam dunia narkoba. Mereka tersiksa akibat menggunakan narkoba. Gw jg ga’ tau kenapa mereka terus mengkonsumsi narkoba. Pa mungkin mereka lari dari masalah, stress yg berlarut – larut ato masalah lain yg harus mereka lupakan dengan menggunakan narkoba.

Jadi mulai dari sini kita jauhi narkoba secepat nx. Jangan sampai “benda haram” ini menghinggapi kita. mari kita tanamkan dalam hati kita “say no to drug”.

Saturday, November 17, 2007 | 1 comments | Read More

4 Sehat 5 Sempurna 6 Tertawa

Gw mau bilang jujur, hari ini gw banyak ketawa bareng sama temen” di kost jg di kampus, cerita” tentang masa lalu yang konyol abisss. Habis itu di malam harinya langsung gw ngerasa badan sama pikiran gw lebih enak dan masalah” gw seperti terlupakan. Tapi itulah yang menyebabkan kenapa gw nulis ini. Selain melanjutkan tulisan gw beberapa hari yang lalu tentang emosi.

Ketawa merupakan bagian penting dalam kegiatan kita untuk menyehatkan tubuh dan memberikan efek yang menguntungkan bagi kita. kenapa gw menyebutnya kayak gitu? Pada tahun 1987, Rosemary Cogan psikolog dari Texas Tech membuat sebuah penelitian khusus mengenai korelasi di antara ketawa dan toleransi manusia terhadap rasa sakit. Hasilnya menakjubkanbanget man!!! mereka yang diberi treatment yang menghasilkan efek “tertawa” ternyata menunjukkan toleransi yang lebih besar terhadap rasa sakit. Kesimpulan akhirnya: Tertawa itu punya efek “pain reliever”(penghilang rasa sakit).

Bukan hanya itu saja, masih banyak efek” laen yang bisa kita dapatkan, seperti:

1. Obat stress yang mujarab.

Tertawa menghilangkan rasa cemas, bingung, sedih, dan gelisah. Stres pun dapat ditanggulangi. Maka, tak ada salahnya bila setiap rumah sakit menerapkan program humor. Tentu, tanpa harus mengabaikan prosedur standar medis.

2. Meningkatkan sistem imunitas.

Manfaat praktis dari penelitian Dolau ini adalah, bila seseorang dapat tertawa selama 15 menit sehari, ia dapat terhindar dari serangan sakit kepala. Tekanan darahnya bahkan bisa turun 10 -20 poin! Tidak hanya itu, denyut nadi yang terlalu cepat pun cenderung turun. Cara kerjanya mungkin berkaitan dengan lebih banyaknya udara masuk ke paru-paru, sehingga dengan sendirinya oksigen akan melapangkan kepala.

3. Psikoterapi yang handal.

Richard Belson beranggapan, bila menggunakan humor dalam diskusi psikoterapi pribadi, sebagian pasien akan tertolong untuk pulih lebib cepat dari gangguan emosional seperti depresi, percekcokan suami-istri, dan sebagainya

Sebenarnya masih banyak lagi efek” tertawa yang bisa kita dapatkan. Namun apa daya sang penulis uda capek tadi siang tertawa terus. So, gw cuma bisa ngasih saran, bagi pembaca sering” lah tertawa karena tertawa itu sehat dan menyehatkan. Dan dukunglah terus kegiatan “Tertawa bersama Tukul setiap hari”.Wua…ha…ha…ha….

Monday, November 12, 2007 | 0 comments | Read More

Emosi Dalam Diri

Selama kita hidup di dunia kita pasti pernah mengalami yang namanya “EMOSI, emosi dalam diri”. Gw aja setiap hari pasti pernah dan juga sering emosi. Mulai gara” kalah maen PS lah, jealous sm pacar lah, bahkan sm dosen juga Q sering emosi. Gw sekarang aja mengalami emosi yang sangat panjang alias luamaaa bangeett. Tapi tu bukan masalah sama Doi (tu kan udah biasa), ini emosi sama dosen gw. Bayangin aja coba, gimana ga’ emosi kalo judul project tugas besar gw ga’ diterima” hampir 2 bulan lamanya. Sampai gw posting ni tulisan aja tugas besar gw belom ditanda tangani. Astagfirullah…..

Aneh banget yah, pernah ga’ kita seminggu aja ga’ emosi sama sesuatu? Kayaknya susah banget deh. Tapi sebenarnya emosi tu apaan sih n’ apa yang menyebabkan kita sering emosi.?

Emosi itu sebenarnya adalah dorongan dari diri kita sendiri untuk bertindak terhadap keadaan lingkungan yang mempengaruhi bagian kejiwaan rohani maupun jasmani. Kata emosi berasal dari bahasa latin yang berarti movere yang diartikan bergerak/ menggerakan dan menjauh. Lebih lanjut dalam kamus bahasa inggris Oxford mendefinisikan emosi sebagai suatu kegiatan atau pergolakan pikiran, suatu keadaan biologisdan psikologis dan serangkaian kecenderungan untuk bertindak.
Di bawah ini beberapa contoh emosi yang sering kita rasakan menurut Daniel goleman dalam bukunya yang berjudul kecerdasan emosional, emosi terbagi menjadi :
· Amarah, seperti mengamuk, bengis, benci, jengkel, kesal hati rasa. terganggu, seperti rasa pahit tersinggung merasa hebat dsb.
· Kesedihan, seperti pedih, sedih, asa, kalau, depresi berat.
· Rasa takut , seperti cemas, takut, gugup, khawatir, waspada, tidak senang,tidak tenang, was was, fobia, dan panik.
· Kenikmatan, sepertibahagia, gembira, riangan , puas, terhibur, bangga, takjub, senang sekali, dsb.
· Cinta, seperti penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat, kasih.
· Terkejut, takjub terpana dsb.
· Jengkel hina, jijik, mual, benci, tidak suka, mau muntah dsb,
· Malu, rasa salah, malu hati, kesal hati hina, aib, hancur lebur.
Di atas tadi adalah beberapa contoh bentuk emosi yang pernah kita rasakan, namun apa sih penyebabnya. Diantara banyak pengaruh yang bisa membuat kita emosi namun ada 2 penyebab yang paling menonjol. Dia adalah :
pengaruh fisik, yang sering diakibatkan oleh kekurangan zat besi dan juga minim kalsium yang bisa menimbulkan emosi kita tidak stabil dan mudah tersinggung.
lingkungan sekitar, misalnya masalah sekolah, rumah, dan lain sebagainya yang kadang bisa bikin kita BeTe.

So, udah taukan sekarang apa emosi itu dan apa yang menyebabkan kita sering emosi. Kadang marah dan emosi bisa menempatkan diri kita di posisi yang buruk dan tidak menguntungkan. Hal yang utama kita lakukan untuk menghindari emosi berlebih adalah mengenali emosi dalam diri kita. Aristoeles pernah berkata “Siapapun bisa marah – marah itu mudah, tapi marah pada orang tepat dengan kadar yang sesuai pada waktu yang tepat, demi tujuan yang benar dan dengan cara yang baik bukanlah hal yang mudah”.

Thursday, November 08, 2007 | 1 comments | Read More

12 Aksi Cinta Ala Pria

Mengucapkan kata-kata "I Love You" bagi sebagian kaum pria mungkin merupakan hal yang sulit. Banyak kaum Adam yang mengaku mereka lebih suka menunjukkan rasa cintanya melalui tindakan. Nah kira-kira tindakan seperti apa yang dapat mewakili perasaan sang kekasih?

1. Anda menangkap basah dia memandangi mata Anda dalam-dalam
Mata tak hanya jendela hati bagi kaum adam, namun dia juga berfungsi sebagai penyampai pesan yang jujur. Jadi jika dia kedapatan memandangi Anda terus-menerus, dan enggan mengalihkannya ke obyek lain, pastilah anda seseorang yang amat berarti baginya.

2. Dia menyimpan persedian bahan makanan yang Anda suka di kulkas atau dapur
Si dia menyediakan buah apel nan ranum, sementara Anda tahu persis dia lebih suka pisang? Tak salah lagi. Itulah caranya menunjukkan perhatian. Apalagi jika dia tahu Anda tak bisa melewatkan sebuah apel setiap harinya.

3. Dia bicara dimana dia akan tinggal dalam tiga tahun mendatang
Kalau tak ada maunya, buat apa dia membahas mau dimana dia tiga tahun mendatang? Apalagi jika dia sudah mulai membicarakan rumah yang akan dibelinya, dan apakah lokasinya cukup dijangkau dari kantor tempat Anda bekerja? kalau tak mau serius, buat apa dia repot-repot memberitahu Anda 'kan.

4. Dia selalu memakai sweater yang Anda belikan
Dia merasa begitu dekat dengan Anda saat mengenakan hadiah itu, makanya dipakainya terus-menerus. Bahkan cuaca agak panas pun, dia rela memakainya. Memangnya ada pria yang mau berbuat demikian jika tidak ada 'apa-apanya' dengan Anda?

5. Dia selalu berdiri di sisi Anda saat di ruang publik
Pokoknya dia akan bertindak sebagai pengawal yang siap menyerang siapa saja yang dianggap membahayakan Anda. Dia akan selalu sedia di sisi Anda, kapanpun Anda butuhkan!

6. Dia biarkan Anda 'melihat-lihat' ponsel terbarunya
Berarti dia sudah tak main-main dengan perempuan lain, dan fokus hanya pada Anda seorang. Dia tak perlu khawatir Anda bakal temukan sms setengah jorok yang diterimanya dari perempuan lain!

7. Dia datang lebih dulu ke resto tempat kalian berkencan

8. Dia ingat nama teman-teman Anda yang hampir selusin itu dengan baik, bukan cuma teman yang paling cantik. Hmmm, sinyal aman nih.

9. Dia melakukan kegiatan bersama dengan Anda selama acara olahraga, misalnya sepakbola di TV yang tak pernah dilalaikannya.

10. Dia mulai tanya-tanya mengenai keluarga Anda. Si A itu siapa, Si B itu tinggal dimana, bla..bla.. yang intinya ingin mengenal mereka lebih dekat.

11. Dia menceritakan rahasia sahabatnya, yang tak pernah diceritakannya kepada siapapun!

12. Dia rela menjemput Anda dari bandara, meski itu pada jam sibuk yang sangat-sangat macet.

Monday, November 05, 2007 | 0 comments | Read More

Cintamorphosis

Halo Bro, bukan sesuatu yang aneh jika orang jatuh cinta suka tersenyum tersipu-sipu, wajah memerah, tangan berkeringat dingin atau nafas jadi tak teratur. That's all chimical process of love. Para ahli mengatakan, seperti dikutip dari Time Magazine, ada tiga tahap proses kimiawi cinta :

1. Terkesan atau penjajakan
Adanya kontak antara alat indera dari dua org yang akan jatuh cinta, bukan hanya pandangan mata tapi bau badan, pengalaman psikologis, perkembangan dan faktor genetik bisa ikut membangkitkan reaksi-reaksi romantis. Hal ini mungkin bisa menjelaskan mengapa seseorang nggak bisa memberikan alasan kenapa ia tertarik pada pasangannya. Mungkin ia punya pengalaman psikologis atau bahkan faktor keturunan yang membuatnya tertarik pada melati dan bukan mawar, padahal banyak orang bilang, mawar lebih cantik dan seksi.

2. Ketertarikan
Reaksi-reaksi romantis pada tahap satu tadi merangsang produksi senyawa phenylethylamine, maupun senyawa lain seperti dopamine dan norepinephrine di bagian otak, Sebuah senyawa yang bila mengalir ke seluruh tubuh akan menimbulkan perasaan gembira dan bahagia. Namun senyawa phenylethylamine-lah yang paling penting dalam cinta karena efeknya bisa membuat orang tersenyum malu-malu dan bahagia bila berjumpa dengan orang yang disukainya.
Sayang, tahap ini tak berlangsung lama karena ada keterbatasan tubuh dalam menghasilkan senyawa itu, hanya sekitar dua sampai empat tahun saja. So apa boleh buat rasa tertarik pada seseorang menurut para ahli akan berakhir setelah kebutuhan phenylethylamine tak bisa dipenuhi otak lagi.
Para ahli menyebut tahap ketertarikan itu sebagai "kegiatan empat tahun". Untuk melihat tahap ini Helen Fisher, pengarang buku ANATOMNY OF LOVE, meneliti perkawinan dalam 62 budaya masyarakat.
Hasilnya, tingkat perceraian tertinggi ternyata ada pada usia perkawinan empat tahunan. Namun ia tidak menyimpulkan bahwa perkawinan yang lebih dari empat tahun hanya pura-pura rukun.

3. Pengikatan
Disini tubuh menghasilkan senyawa endorphins, sejenis morfin yg berfungsi menenangkan dan mengurangi rasa sakit. Efek dari senyawa ini adalah timbulnya perasaan damai, aman dan tenteram. Itu sebabnya jika seseorang ditinggalkan pasangannya, ia menjadi gelisah dan marah. Karena tak ada lagi produksi endhorpins alami, sehingga kemungkinan mereka akan mencari gantinya dengan endhorpins buatan yang didapat dari narkotik atau alkohol. Namun dengan dosis berlebihan endhorpins buatan itu justru akan merusaknya.
Tahap ke tiga inilah yang lebih penting dalam kelangsungan hubungan cinta. Jika hanya sebatas 'mabuk kepayang' maka orang cenderung mudah ganti pasangan begitu produksi phenylethylamine habis.
Hubungan cinta akan makin langgeng jika produksi endhorphins itu terus mengalir. Artinya "Mencintai Seseorang Sebagaimana Adanya Orang Itu" kata Mark Gaulston, psikiater dari Universitas California, AS.

4. Persekutuan kimiawi
Kelenjar otak kecil mengeluarkan oxytocin yang membangkitkan rasa nikmat selama bermain cinta dan menghasilkan perasaan puas. Ini yang membuat sepasang manusia kian rukun dan intim.

So, kalau begitu darimana datangnya cinta? Dari indera mampir ke otak baru turun ke hati atau mungkin Anda memiliki terori sendiri tentang cinta? Yang pasti cinta selalu memberi sebuah pengalaman berharga bagi Anda, entah bagaimana proses cinta itu terjadi. It's Love! (KapanLagi.com)

Thursday, November 01, 2007 | 0 comments | Read More